EL AGUACATE AYUDA EN LA LUCHA CONTRA EL CÁNCER

Puedes estar segur@ de algo: el aguacate te ayuda en la lucha contra el cáncer.

Este es un producto alimenticio que tiene la particularidad de pertenecer tanto al grupo de las frutas como al de la verduras.

Tienen un exquisito y suave sabor a avellana, y una consistencia tierna y cremosa que permiten su combinación con cualquier otro alimento.

Este excelente producto alimenticio se produce en los climas tropicales de centro américa, y en Colombia se está comenzando a producir de forma masiva en la zona del Eje Cafetero.

EL CULTIVO DEL AGUACATE

Los árboles que producen el aguacate pueden alcanzar una altura de veinte metros, y el tiempo que tardan para producir su primera cosecha puede llegar a los cinco años.

Es por esta razón que su cultivo no es muy frecuente verlo en grandes extensiones de terreno, pues el musculo financiero que se debe tener para soportar este tiempo muerto es demasiado grande.

A pesar de ello en la actualidad y debido a sus multiples propiedades para la salud así como culinarias, muchas empresas económicamente fuertes están haciendo grandes inversiones en este campo.

El aguacate es una fruta que tiene forma de pera, de color verde: el tono y la textura en su interior cambian dependiendo de la especie que estemos consumiendo; su pulpa tiene una textura suave que envuelve una gran pepa (su semilla) que es de color marrón.

Según estudios la pepa del aguacate tiene propiedades excelentes en la lucha contra el colesterol, pero se debe tener precaución pues no es comestible (hasta ahora).

Cuando vamos a consumirlo podemos determinar fácilmente si un aguacate está maduro y apto para el consumo, si al sacudirlo se observa que el hueso del interior se mueve o cede levemente al presionar con nuestros dedos.

El aguacate ayuda a mantener el corazón sano, reduce los niveles de colesterol, controla la presión arterial, tiene propiedades anti inflamatorias, controla los niveles de azúcar en la sangre, y ayuda en la reducción de accidentes cerebrovasculares.

POR QUE ES SANO CONSUMIR AGUACATE

Es una excelente protección contra el desarrollo del cáncer, ayuda a prevenir el envejecimiento, ayuda a evitar el mal aliento limpiando el intestino, aumenta la absorción de nutrientes, cuida de la piel y ayuda a engordar sanamente.

El aguacate contiene magnesio y potasio, elementos naturales que favorecen el buen funcionamiento del sistema nervioso y muscular, y es de gran importancia para el sistema inmunológico al igual que para la salud del intestino delgado.

El aguacate ayuda a evitar la retención de líquidos.

Contiene vitaminas C y E que son fundamentales para los adecuados niveles neurológicos del organismo y para la salud cardiovascular.

Es excelente para  los huesos gracias a su contenido en vitamina D: igualmente con su contenido de fibra ayuda a saciar el apetito, evitar el estreñimiento y regula los niveles de glucosa en la sangre.

El aguacate es rico en ácido oleico, un tipo de ácido graso que ayuda a controlar los niveles de colesterol, y contiene ácido fólico que es altamente recomendado para evitar malformaciones durante el embarazo.

Este maravilloso alimento también te ayuda a disminuir los niveles de estrés gracias a su contenido de beta sitosterol, una hormona presente en esta fruta y que es responsable del control de la hormona del estrés, el cortisol.

En forma adicional el aguacate nos ayuda con la hidratación de la piel y del cabello.

Diversos trabajos internacionales han demostrado que tener un nivel bajo de ácido fólico aumenta el riesgo de cáncer de mama en mujeres.

Así, un consumo adecuado de folato en la dieta diaria (en forma de aguacate, espinacas, naranjas o remolachas) ha demostrado ser también muy eficaz en la protección contra el cáncer de colon, cáncer de estómago o de páncreas.

Otro de los beneficios de los alimentos con altos niveles de ácido fólico es que conducen a un menor riesgo de sufrir depresión.

Esto sucede porque el folato previene el exceso de homocisteína, que puede interferir con la producción de hormonas del bienestar como son la dopamina o la serotonina, y que regulan no sólo nuestro estado de ánimo sino también el sueño y el apetito.

Gracias al ácido fólico nuestro cuerpo está más protegido de ese exceso de homocisteína, y por lo tanto nos aleja de la depresión, otro beneficio del consumo de aguacate.

Este aminoácido puede dañar el recubrimiento de las arterias y hacer que la sangre coagule con más facilidad de lo que debería.

Con esto tenemos un beneficio más de el aguacate, pues con su consumo prevenimos los trombos y cualquier tipo de enfermedad de las arterias coronarias.

Te dejo a continuación algunos vínculos que te pueden interesar en tu investigación respecto a la medicina alternativa para curar o prevenir el Cáncer:

MEDICINA COMPLEMENTARIA Y ALTERNATIVA – INSTITUTO NACIONAL DEL CÁNCER – Ingresa AQUÍ

TRATAMIENTOS ALTERNATIVOS PARA EL CÁNCER – DIEZ OPCIONES – Ingresa AQUÍ

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DIRECTRICES DE LA OMS PARA FOMENTAR EL USO ADECUADO DE LAS MEDICINAS TRADICIONALES – Ingresa AQUÍ

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